Търсене:
Ходене пеша срещу диетите
Ходенето пеша по един час на ден осигурява нужната еластичност на костите
Ходенето пеша по един час на ден осигурява нужната еластичност на костите

Срещу един от големите бичове на съвремието – обездвижването, има едно сигурно средство – физическото натоварване. Още повече, че това, което се поглъща по кръчми и кафета, е пагубно за организма.

Сладките напитки, алкохолът, никотинът, кафето, шоколадът създават киселинна среда, която поглъща калция в костите. Доказано е, че цигарите гълтат до 25 % от калция и увеличават риска от фрактури на костите.

Не е случайно, че повечето спортисти не пушат, избягват и останалите глезотийки. Затова и вие можете да прибегнете до елементарното средство за грижа за вашето тяло и дух – намъкнете маратонки, сложете анцунг и поемете към гората, парка, залата или просто по тихите улички в квартала ви.

Защо физическото натоварване е много полезно? Ходенето пеша по един час на ден осигурява нужната еластичност на костите, но знайте, че и с него не трябва да се прекалява. Тогава има опасност от загуба на калций и възникване на проблеми. Затова се съобразявайте с максимата на древните философи: Бъдете умерени във всичко.

Дата: 18.11.2009 г.
Всичко за дома
Няма мнения

Изпрати на приятел

Печат
Начало   |   За нас   |   Нов материал   |   Права   |   Реклама   |   Контакт

udoma.com | Кухня | Кулинария | Тайни | Ходене пеша срещу диетите
© 2000-2020 Udoma.com. Всички права запазени.