Търсене:
Петдневна диета
Всеки ден задължително изпивайте 2 л бедна на натрий вода и билков чай Всеки ден задължително изпивайте 2 л бедна на натрий вода и билков чай

През всеки ден от диетата:

След ставане от сън изпивайте 1 чаша (100 мл) минерална вода с 1 с.л. ябълков оцет. Закуската се състои от 1 филия черен хляб с 1/2 ч.л. краве масло, 2 с.л. извара(20% масленост) и 100 г настъргана ябълка. Преди обяд вземете една таблетка магнезий и изяжте една средно голяма ябълка. На обяд, като предястие, консумирайте зелена салата с 2 с.л. олио и ябълков оцет. Изпийте и една таблетка мултивитамини. Следобед изяжте 1 чаша пълноценно натурално кисело мляко с 1 ч.л. бирена мая или 5 таблетки бирена мая. Всеки ден задължително изпивайте 2 л бедна на натрий вода и билков чай. Можете да си позволите и няколко чаши кафе.


Първи ден

Обяд: Шницел с ябълка и лук

Обелете една голяма глава лук. Разполовете я и я задушете в 1 ч.л. мазнина. Добавете 1 измита, почистена от сърцевината и разрязана на 8 парчета ябълка. Залейте с малко вода, за да не загори и варете, докато омекне. Запечете в тефлонов тиган пилешки или телешки шницел. Гарнирайте с резен лимон и 1 ч.л. масло. Поднесете заедно със зеленчуците.

Вечеря: Плодова салата

Върху няколко листа зелена салата подредете нарязани на кубчета ябълка или слива и 1 нарязан домат. Поръсете с 50 г настъргано сирене, и 3 с.л. кълнове по желание. Консумирайте с 1 филия черен хляб, намазана с малко масло.


Втори ден

Обяд: Ориз Нептун

Задушете в 1 ч.л. мазнина 1 ситно нарязана чушка и 35 г ориз. Залейте със 150 г рибен или зеленчуков бульон и доварете на слаб огън. Добавете 100 г изчистени скариди или миди, сварете ги малко и поръсете с магданоз.

Вечеря: Печурки със шунка

Нарежете фино 200 г печурки и ги подредете в чиния. Гарнирайте с 100 г фино нарязана шунка. Подправете с 2 с.л. лимон поръсете с нарязан пресен чесън. Консумирайте с 1 филия черен хляб, намазана с малко масло.


Трети ден

Обяд: Зеленчуково пюре

Нарежете на малки парченца 100 г обелени картофи., 150 г грудка от целина, 1 морков и стрък пресен лук. Варете ги с 1 дафинов лист в 1/2 зеленчуков бульон и после ги пасирайте на пюре. Подправете с 1 с.л. сметана и 1 ч.л. масло. Подправете по желание.

Вечеря: Козе сирене със салата

Запечете 2 парченца козе сирене по 25 г за 5-7 минути. Поднесете ги върху 2 малки филийки черен хляб и върху 50 г зелена салата. Подправете с прясно смлян черен пипер и 3 ч.л. мазнина.


Четвърти ден

Обяд: Риба със зеленчуци

Нарежете на ивици 2 изчистени моркова и 2 стръка пресен лук. Задушете ги за 15 мин. заедно със 150 г филе от риба, нарязано на кубчета, на слаб огън. Сервирайте със сос приготвен от 2 с.л. сметана, 1 с.ч. прясно мляко, 1 ч.л. настърган хрян и копър.

Вечеря: Швейцарско блюдо

Върху 30 г листа от зелена салата подредете 50 г фино нарязано филе от риба и 1 твърдо сварено яйце. Добавете 2 ч.л. олио, смлян черен пипер, магданоз и филия черен хляб с масло.


Пети ден

Обяд: Филе с целина

Нарежете на пръчици 300 г изчистена целина, поръсете я с лимонов сок и я варете, докато омекне. Разбъркайте чаша пълномаслено кисело мляко и 1 ч.л. нишесте и го загрейте. Добавете 1 ч.л. горчица. Получената смес разлейте върху зелника. Подправете 110 г свинска флейка и я изпържете в тефлонов тиган. Сервирайте със зеленчуци и поръсете с магданоз.

Вечеря: Салата с риба и плодове

Разбъркайте 150 г нарязани на ивици пресни краставички, 2 обелени и нарязани на кръгчета плода киви и парченца от 1 портокал. Подправете с 2 ч.л. олио и лимонов сок. Подредете ги върху няколко листа зелена салата заедно със 100 г риба. Поръсете с копър и поднесете с 1 филия черен хляб с масло.

Дата: 03.01.2004 г.
Всичко за дома
Няма мнения

Изпрати на приятел

Печат
Начало   |   За нас   |   Нов материал   |   Права   |   Реклама   |   Контакт

udoma.com | Кухня | Кулинария | Тайни | Петдневна диета
© 2000-2020 Udoma.com. Всички права запазени.