Търсене:
Не яжте сутрин рано!
Закусвайте сутрин около 9 часа, когато стомахът вече е активен
Закусвайте сутрин около 9 часа, когато стомахът вече е активен

Искате да сте стройни?
Откажете се от вечерята!
Не яжте сутрин рано!

Нощният сън никога не предизвиква чувство на глад, ранната закуска само отнема силите. Затова закусвайте сутрин около 9 ч., когато стомахът е вече активен.

Закуската направете на два пъти: в 9 ч. ябълка или два моркова, а когато се появи реално чувство на глад, хапнете нещо по-солидно - чаша кисело или прясно мляко, кафе или чай, сандвич с масло и конфитюр, парченце сирене или кашкавал.

Изберете това, което ви се яде в момента!

Предлагаме ви и друг вариант:

Лека закуска около 9 сутринта, след това закуска в службата към обяд, когато всички обядват. Своя обяд изтеглете към 5 ч. вечерта, а вечерята прескочете. В краен случай изяжте една ябълка.

Този режим ще ви помогне да се избавите от излишните килограми и да съхраните добра форма. Рационално изграденият график на хранене икономисва сили и време.

Дата: 09.08.2002 г.
Всичко за дома
Няма мнения

Изпрати на приятел

Печат
Начало   |   За нас   |   Нов материал   |   Права   |   Реклама   |   Контакт

udoma.com | Кухня | Кулинария | Не яжте сутрин рано!
© 2000-2018 Udoma.com. Всички права запазени.